Dauerstress zählt in unserer Gesellschaft leider immer noch allzu oft als Synonym für Erfolg und gesellschaftliche Stellung.
Ist jedoch auf Dauer die Balance von Anspannung und Entspannung nicht mehr gegeben, verwandelt sich Lebensfreude und Glück oftmals schleichend in Erschöpfung und Traurigkeit, begleitet von körperlichen Symptomen wie Infektanfälligkeit, Muskelverspannung, Schlafstörungen, Tinnitus, Kopfschmerzen bis hin zu Burnout.
Durch das Aufdecken von stressfördernden Einstellungen, Gedanken und Verhaltensmustern gelingt es uns leichter zu erkennen warum man in diesen kräftezehrenden Funktionsmodus geraten ist. Durch Erlernen von Entspannungstechniken, einer bewussten Abkehr von übertriebenem Perfektionismus, energieraubender Kontrolle, dem Wunsch bei allen beliebt zu sein und einer ständigen Selbstoptimierung können wir unseren Energiespeicher langsam aufladen und unsere Widerstandskraft stärken.
Wollen Sie in Ihrem persönlichen zeitlichen Rahmen wirksame Entspannungstechniken erlernen und dabei Ihre persönlichen Stressverstärker kennenlernen? Suchen Sie nach Möglichkeiten Ihre Ängste ( z. B. Versagensängste, Prüfungsängste, Panikattacken) oder Stresssymptome wie Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, Unruhe, Reizbarkeit und Kopfschmerzen in den Griff zu bekommen?
Dann kann ein persönliches Entspannungscoaching (auch begleitend zu einer Therapie) dabei helfen:
- Entspannung, Ruhe & Gelassenheit zu finden
- wirksame Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung zu lernen und diese in den Alltag zu integrieren
- Ihr persönliches Stressbewältigungsmuster zu entdecken und Lösungswege zu entwickeln
- den Teufelskreis bei Ängsten zu durchbrechen
- einen drohenden Burnout abzuwenden
Gerne nehmen wir uns die Zeit, Sie auf dem Weg zur mehr Lebensqualität und körperlicher Gesundheit zu stärken und zu begleiten.
Haben Sie Interesse an unseren Einzelcoachings? Dann erreichen Sie uns von MO – FR von 9.00 – 12.30 Uhr unter 0941-2900330.