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Autogenes Training nach J. H. Schultz 

Im Autogenen Training können wir durch positive Formeln (Autosuggestion) auf negative Gedanken, Einstellungen, Ängste, Gefühlsausbrüche usw. Einfluss nehmen.

In den Kursen werden verschiedene aufeinander aufbauende Übungen erlernt, die zu einer entspannten inneren Befindlichkeit beitragen.

Körperliche Vorgänge und Emotionen wie Ängste, Nervosität, Kopf- und Bauchschmerzen Konzentrationsmangel usw. werden durch diese Autosuggestionen positiv beeinflusst und gelenkt.

Das Kind erlebt eine Ruhigstellung und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Das Autogene Training

 - wirkt entspannend auf den Organismus (bei Schlafstörungen),

 - hilft beim Stressabbau

 - hilft bei Zähneknirschen

 - entspannt bei innerer Unruhe

 - wirkt schmerzlindernd bei Kopfschmerzen und Migräne

 - stärkt das Selbstvertrauen und die Fähigkeit zur Selbstheilung,

 - hilft bei Konzentrationsproblemen und Ängsten (Prüfungsangst, Schulangst),

 - verhilft zu einem positiven Lebensgefühl.